MỘT TOA THUỐC HAY

Chúng ta cùng nhau tập dùng thử :   I. Sức khỏe: Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO) định nghĩa: “Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn toàn về thể chất và hoàn cảnh, chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”.     II. Bí quyết trường thọ: 1. Chấp nhận với những gì mình đang có 2. Thích nghi với hoàn cảnh của mình 3. Điều chỉnh để đạt được điều mong muốn. III. Phòng ngừa bệnh tật: 1. Không vui quá hại tim 2. Không buồn quá hại phổi 3. Không tức quá hại gan 4. Không sợ quá hại thần kinh 5. Không suy nghĩ quá hại tỳ 6. Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên 7. Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua IV. Thức ăn & uống trong ngày: Một củ hành: chống ung thư Một quả cà chua: chống tăng huyết áp Một lát gừng: chống viêm nhiễm Một củ khoai tây: chống sơ vữa động mạch Một trái chuối: làm phấn chấn thần kinh, bớt lo âu, chống táo bón, giảm được béo. Một quả trứng hay ít thịt nạc: chống suy dinh dưỡng Uống 1 đến 2 lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể. V. Triết lý của người Trung Hoa hiện đại: 1. Một Trung Tâm: là sức khỏe 2. Hai Tí: Một tí thoải mái – Một tí nhiệt tình 3. Ba Quên: Quên tuổi tác – Quên bệnh tật – Quên hận thù 4. Bốn Có: Có nhà ở – Có bạn đời – Có bạn tri âm – Có lòng vị tha. 5. Năm Phải: - Phải vận động - Phải biết cười - Phải lịch sự hòa nhã - Phải biết nói chuyện và - Phải coi mình là người bình thường.. VI. Bảo Sinh Thái Ất Chân Nhân: 1. Ít nói năng để dưỡng Nội Khí 2. Kiêng sắc dục để dưỡng Tinh Khí 3. Bớt ăn hăng mạnh để dưỡng Huyết Khí 4. Đừng nhổ nước bọt để dưỡng Tạng Khí 5. Chớ giận hờn để dưỡng Can Khí 6. Chớ ăn quá độ để dưỡng Vị Khí 7. Ít lo lắng để dưỡng Tâm Khí 8. Tránh tà tâm để dưỡng Thần Khí. 1. Hãy dành thì giờ để suy nghĩ:  Đó là nguồn sức mạnh. 2. Hãy dành thì giờ để cầu nguyện:  Đó là sức mạnh toàn năng. 3. Hãy dành thì giờ cất tiếng cười:  Đó là tiếng nhạc của tâm hồn. 4. Hãy dành thì giờ chơi đùa:  Đó là bí mật trẻ mãi không già. 5. Hãy dành thì giờ để yêu và được yêu:  Ưu tiên TẠO HÓA ban. 6. Hãy dành thì giờ để cho đi:  Một ngày quá ngắn để sống ích kỷ. 7. Hãy dành thì giờ đọc sách:  Đó là nguồn mạch minh triết. 8. Hãy dành thì giờ để thân thiện:  Đó là đường dẫn tới hạnh phúc. 9. Hãy dành thì giờ để làm việc:  Đó là giá của thành công. 10.Hãy dành thì giờ cho bác ái:  Đó là chìa khóa cửa TỪ BI.

4 LOẠI THỰC PHẨM BỔ SUNG Ô-XY CHO CƠ THỂ

 (Dân trí) - Ô-xy giúp duy trì sự sống cho các tế bào và cơ thể, ngăn ngừa hiện tượng lão hóa của các cơ quan. Bổ sung cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào này thường xuyên chính là một cách duy trì sức khỏe thông minh.

Củ cải tốt cho da

Biểu hiện: Da khô, xỉn màu, xuất hiện các vết đốm trên mặt da

Được coi là loại “nhân sâm” thứ 2. Củ cải chứa nhiều nước, protid, glucid, celluloz và các loại vitamin A, B, C, allyl isothiocynat, oxalic acid... có tác dụng tốt trong việc cung cấp ô-xy, thúc đẩy tuần hoàn máu cho các mao mạch dưới da, giúp da mềm mại và sáng đẹp hơn.

Cách chế biến: Luộc, hấp, nấu canh...

Tỏi tây tốt cho mắt

Biểu hiện: Nhức, mỏi, khô, mờ mắt, phù nề  giác mạc

Tỏi tây qua chế biến có công dụng tốt trong việc giải phóng vào đào thải thành phần chất lưu huỳnh, từ đó ngăn ngừa sự “cạnh tranh” của hợp chất này với các nguyên tử ô-xy trong cơ thể, đặc biệt đối với đôi mắt. 

Cách chế biến: Bỏ rễ, rửa sạch và đun với nước, uống hàng ngày

Đinh lăng tốt cho tim

Biểu hiện: tức ngực, đau thắt ngực

Đinh lăng không chỉ là vị thuốc mát phổi, lợi tiểu, tiêu độc mà còn có tác dụng rất tốt trong việc làm mở rộng và giúp lưu thông các mạch máu, từ đó tăng cường việc cung cấp ô-xy cho hoạt động của tim cũng như quá trình vận chuyển máu cho các cơ quan trong cơ thể.

Cách chế biến: Rửa sạch, vò nát và sắc nước uống hàng ngày.

Rau diếp tốt cho tuyến tụy

Biểu hiện: mệt mỏi, tăng đường huyết

Việc thiếu ô-xy lâu ngày có thể làm giảm độ “mẫn cảm” của tuyến tụy đối với việc sản xuất chất insulin trong cơ thể và giảm khả năng tuần hoàn máu, từ đó dễ gây nên bệnh tiểu đường. 

Rau diếp có tác dụng tốt trong việc kích thích và điều hòa tuyết tụy sản sinh chất insulin. Ngoài ra, thường xuyên ăn rau diếp cũng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất glucose, từ đó cải thiện việc cung cấp ô-xy cho hoạt động của các tế bào và kiểm soát được lượng đường trong cơ thể. 

Cách chế biến: Rau diếp chỉ nên rửa sạch, khử trùng và ăn sống. Việc luộc hoặc nấu ở nhiệt độ cao sẽ làm phá hủy các loại enzym tốt có trong loại rau này.

Nấm

Theo people